60代中盤からの脚筋トレ(その1)

　定年後はそれまでの体力の衰えを出来るだけ取り戻すべくウォーキングを中心に意識的に動いていた。近くの公園にはよく出かけていた。
それでもなかなか体力増進するまでには至らなかった。やはり歩くだけの強度では、体力維持が精いっぱいだった。

ならばスロージョギングとやらを組み合わせるウォーキングを試してみた。私のこれまでの経験からも目に見える結果を自覚できるまでには
やはり最低6ヶ月は必要だと思っていたから地道に継続してみた。

そうこうするうちに長男からホノルルマラソンに出たらとの提案があった。有り難いことに勿論、宿泊交通費の支援付きである。
翌月にはスポーツウォッチも買ってもらい夫婦で、まずはジョギング出来る脚力づくりにコツコツと励んだのである。

それはまだ、コロナウィルスが蔓延前の2018年初春のだった。この年の12月のホノルルマラソン大会に出場の申し込み手続きも済ませた。
先ずは10キロ又は1時間動けることを目指していた。何とか初秋頃迄にはと思ってたが、なかなか思うようにはいかずに5ケ月が過ぎてしまった。

それでもなんとか完走でなく完歩は出来るのではという不思議な自信は持てるようにはなった。
しかし、やはり最終目標であるその後の20キロ走り歩き出来る体力増強には程遠いものだった。そして、遂に大会1ケ月前の11月となった。

もう走り込みの時間がないと諦めて、兎に角、これまでの疲労回復することに調整に専念することとした。
もう少し若ければ、もう少し回復力もあるだろうけれども、シニア予備軍の60代半ではもう無理しないことを優先にした。

そして大会当日は、悪戦苦闘の末、何とか完歩完走することができた。その距離は何と43.322kmで8時間14分13秒というマイウォッチ表示だった。その理由は、途中何カ所かのトイレでのコースアウトである。多数のランナーで込み合うトイレでもかなり時間かかったのである。
それでも完歩した後のチキンカレーは、今も鮮明に記憶に残る美味しい味だった。

完走翌日の筋肉疲労は、もう本当に酷いものであったが、不思議なことに時間が経つにつれて、足の筋肉は再生したのでは思えるほどの潜在力を感じた。
また走れるのでは思わせてくれる程のものだった。それが一種のランナーズハイと言われるものかも知れないなと思えた。それでも年が明けて、コロナ禍が本格化してくると大会中止とともに次第にその意気込みも次第に雲散霧消してしまったのである。

しかし、コロナ禍が収束した後にさらに第二弾の「脚習い」が待ち受けていようとはこの時は全く予想だにしていなかった。

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10年目にして金銀銅バッジ獲得

　私が空を見上げ、意識的に今日の天気を手帳に記帳し始めるようになったのは2013年1月7日からだった。
それまでは仕事の予定は手帳に記載してたが、よく見ると予定欄隅に過去5年間の天気マーク印刷されていた。それならば、私も一日の天気記載して後の為に記録しようと思ったのである。

　しかし、文字情報だけではつまらないと考えた私は、当時スマホなるものを初めて手に入れて、民間予報会社のウェザーニューズ社のアプリを使い、レポーターとなってほぼ毎日、お天気情報を報告することにした。
この会社は今では約31万人超のお天気レポーターを超える規模となり、それらを使い全国のきめ細かい気象予報を行っている。会員数も約160万人ほどに達しているとか。

それからは春夏秋冬の様々な気象現象も学びながらお天気レポートを続けて来た。元日は初日の出レポートに始まり、春には桜の開花と葉桜までレポートも追加していた。花粉飛散の推移や梅雨時期のアジサイや夏のゲリラ雷雨の雲の動きもレポートした。秋には紅葉の進み具合や秋雲なども様々にレポートした。

そして、遂にウェザーリポート社からミッション総数1万、リポート数8500突破で、ソラヨミマスターフェニックスで登録ポイントは67000を突破していることから記念の金銀銅バッジを頂いた。これまで平均1日2件超のリポートで10年目での達成となった。
知らない気象学や天文学の基礎的なことを少しずつ勉強することは、シニアの私には楽しみでもある。これからもまだ知らないことに関心をもって、コツコツ勉強しながら、お天気レポートを続けていくつもりである。

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