スロージョギングで肉体改造にかかる時間は・・・・。

昨年11月からスロージョギングなるものを午前と午後の通勤時間帯に約20分間ほどやっているいるが、少しばかりは心肺機能や体重減と脚力の変化が現れて来たように思う。

だかしかし、まだまだ明らかに変化が見られるものではない。

「雨垂れ石をも穿つ精神」で、ゆっくりゆっくりと続けている新年だ。

その為の便利なアイテムであるGPS スポーツモニターも買ってもらって、サポートさて貰っている。まだまだ、蓄積不足を感じてはいるが、確実に導入時期から次へのステップに進んではいると思う。最低でも半年の継続を続けて、その変化を確実に感じてみたいと思う今日この頃である。

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